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      • 「喝水時間」 v4.0 使用幫助

        歡迎使用「喝水時間」。
        這是壹款用最簡單的方法跟蹤您的水平衡的工具,幫您養成按時喝水的健康習慣。
        它可以:計算您每日所需喝水量、記錄喝水量、定時提醒喝水、分析歷史喝水數據……

         

        使用「喝水時間」,保持水分充足!

         

         

         

        目錄

        1.喝水提醒
        2.創建記錄
        3.編輯記錄
        4.飲品種類
        5.刪除記錄
        6.遺忘補錄
        7.定制喝水目標
        8.Apple 「健康」
        9.iCould 同步
        10.鈴聲
        11.推送語
        12.購買與恢復
        13.自定義組件
        14.其他問題

      • 1.喝水提醒

        1.1 通知權限
        「喝水時間」需要獲取系統通知權限,才能向您推送喝水提醒。
        打開方式:設置頁面>通知>允許提醒>跳轉至系統設置>通知>允許通知

        1.2 定時提醒模式
        定時提醒可以選擇您想要提醒的時間點進行提醒。
        添加時間點:點擊頁面底部的“添加新的時間點”,選擇需要提醒的時間點後,點擊“完成”。
        刪除時間點:左劃需要刪除的時間點,右側將出現刪除按鈕,點擊刪除按鈕即可快速刪除,點擊其它區域可以隱藏該按鈕。

        1.3 間隔提醒模式
        間隔提醒可以在您設定的非休息時間內,按照您設定的時間間隔進行提醒。
        午休模式:開啟午休模式後,午休時間將作為休息時間,午休期間不會進行提醒。
        自定義間隔時長:點擊“自定義”,選擇需要提醒的時間間隔後,點擊“完成”。

        1.4 智能提醒
        開啟智能提醒模式後,在原本預計下次提醒前的10分鐘內,您記錄了壹次喝水,則這壹次的喝水提醒會取消,從而減少無意義的提醒。

        但如果這壹次喝水記錄是通過 Apple Watch 進行記錄的,則智能提醒會不生效,這是壹個Bug,我們正在想辦法解決。

        1.5 周末模式
        開啟周末模式後,在周六、周日中午的12點前,「喝水時間」將不會為您推送喝水提醒。但如果在周六、周日中午的12點前,您已經起床並記錄了壹次喝水記錄後,「喝水時間」將會恢復當天正常的喝水提醒。

      • 2.創建記錄

        2.1 創建
        點擊首頁底部的“喝水”按鈕,可以創建今天的喝水記錄。
        點擊歷史頁面底部的“添加”按鈕,可以創建歷史當天的喝水記錄。

        2.2 選擇飲品
        您可以點擊上方已經設置好的杯子來快速進行記錄,也可以點擊下方各式各樣的飲品圖標來選擇本次需要記錄的飲品,飲品種類會不定時更新(您可以通過“幫助&反饋”聯系我們,告訴我們您還想要添加哪些飲品種類)。

        2.3 輸入數值
        選擇飲品後,將會彈出數字鍵盤,您需要通過數字鍵盤輸入本次攝入的水量。
        您可以通過使用標有刻度值的杯子/瓶子,或是觀察飲品外包裝上標註的凈含量來估算您本次攝入的水量數值。

        2.4 修改時間
        點擊頂部標題位置的“時間”按鈕可以修改這條喝水記錄的記錄時間。

        2.5 保存
        點擊底部數字鍵盤的“√”按鈕可以保存本次編輯,並退出喝水頁面。

      • 3.編輯記錄

        點擊「喝水時間」內的任意壹條喝水記錄,您都可以直接對它們進行再次編輯。
        點擊左上角的“取消”按鈕可以退出本次編輯。
        點擊右上角的“刪除”按鈕可以刪除這條喝水記錄。
        點擊頂部標題位置的“時間”按鈕可以修改這條喝水記錄的記錄時間。
        點擊底部數字鍵盤的“√”按鈕可以保存本次編輯,並退出喝水頁面。

      • 4.飲品種類

        4.1 飲品排序
        在設置頁面的“飲品設置”頁面,您可以對飲品進行管理。
        長按飲品右側的移動按鈕可以進入排序模式,拖拽飲品插入到想要的位置,松開手指即可。
        點擊飲品左側的“減號”按鈕,可以將您不會用到的飲品隱藏,它們將不再出現在喝水記錄頁面。
        點擊飲品左側的“加號”按鈕,可以將被您隱藏的飲品取出,它們將重新再次出現在喝水記錄頁面。

        4.2 喝水系數
        各種飲品的含水量都不壹樣,所以攝入的水分也不壹樣。當您新增壹條喝水記錄時,我們會先計算該飲品的含水量,再歸入到當天總攝入量。具體的計算規則您可以在設置頁面的“喝水系數”中進行查看。

        4.3 創建自定義飲品
        在設置頁面的“飲品設置”頁面,您可以創建自定義飲品。點擊屏幕底部的“創建自定義飲品”,您可以從多方面定制您的新飲品。
        是否酒類:新飲品是否含有酒精。
        喝水系數:每100ml新飲品包含多少ml水分(如果您無法計算出詳細的數值,可以參考“喝水系數”頁面提供的其他飲品的數值,設置壹個大概的值。)
        咖啡因系數:新飲品是否含有咖啡因,每100ml新飲品包含多少mg咖啡因。
        喝水目標增加:人體攝入酒精後需要補充更多的水分,您可以參考“喝水系數”頁面提供的其他酒類飲品的數值,根據酒精含量的濃度,選擇壹個合適的倍率。

      • 5.刪除記錄

        5.1 在喝水頁面刪除
        點擊右上角的“刪除”按鈕可以刪除這條喝水記錄。

        5.2 在其它頁面刪除
        左劃需要刪除的記錄,右側將出現刪除按鈕,點擊刪除按鈕即可快速刪除,點擊其它區域可以隱藏該按鈕。

      • 6.遺忘補錄

        昨天喝的水忘記記錄了不用怕,我們提供了歷史補錄功能。
        在歷史頁面找到這壹天,點擊“歷史記錄”標題右側的“添加”按鈕,即可補錄。點擊屏幕頂部的時間按鈕可以修改這條記錄的時間。

      • 7.定制喝水目標

        每個人對水分的需求量都不相同,「喝水時間」將通過性別、體重、運動量來計算妳每日所需的喝水量。
        在“個人資料”頁面,可以修改您的個人數據。我們會根據您提供的新數據計算出新的每日建議喝水量,您可以根據我們提供的參考值修改喝水目標,也可以根據個人需求進行調整。
        「喝水時間」不是壹款醫療應用,每日建議喝水量僅供參考。如果您想進行醫療目的或獲取更加專業的水分需求,請咨詢您的醫生。

      • 8.Apple「健康」

        開啟連接 Apple「健康」 的權限,可以將您的喝水記錄數據都傳輸到 Apple「健康」 內。
        打開和關閉的方法:前往 Apple「健康」>來源>「喝水時間」

      • 9.iCloud 同步

        開啟 iCloud 同步可以讓您登錄於同壹 Apple ID 下的多個設備上的喝水記錄保持同步,使用該功能需要連接網絡(若無法使用網絡,同步將在下壹次成功連接到網絡時進行)。
        Apple ID 是「喝水時間」唯壹使用的賬號,所有功能和數據都將跟隨您的 Apple ID,您無需在 App 內進行登陸或登出。

      • 10.鈴聲

        10.1 選擇鈴聲
        我們提供了若幹種有趣的鈴聲,通過屏幕底部的標簽欄進入設置頁面,點擊“鈴聲”,打開設備的聲音開關並調節音樂聲音大小,即可試聽並挑選您喜歡的鈴聲。

        10.2 沒有聲音
        您的手設備可能開啟了靜音模式。鈴聲的開關、大小、震動由您的設備進行控制,如果您的手機處於靜音模式,鈴聲將不會正常播放。請確保您打開了手機左側控制鈴聲的物理開關,並且在系統設置的“聲音與觸感”中,“震動”和“鈴聲”均為開啟狀態。

      • 11.推送語

        11.1 系統模式
        「喝水時間」自帶壹套非常豐富的推送語系統,在系統模式下, 「喝水時間」會自動根據當時的時間來推送合適情景的推送語。

        11.2 自定義模式
        在自定義模式下,您可以完全定制壹套專屬的推送語系統。
        時段:您可以設置多個時段,每個不同地時段可以設定不同的推送語,比如您可以設置壹個早上7點到9點的時段,並添加壹些早安問候的推送語;您也可以設置壹個晚上9點到11點的時段,並添加壹些晚安問候的推送語。
        推送語:壹個時段可以設置壹條或多條推送語,如果壹個時段內有多條推送語,則每次推送都會在它們中隨機選取。

      • 12.購買與恢復

        如果您遇到付費後廣告依然存在的情況,或是重新安裝「喝水時間」後出現了廣告,請點擊設置頁面的“恢復購買”按鈕,重新同步付費信息。
        如果您多次點擊了付費頁面的“升級”按鈕,請放心,同壹個 Apple ID 下只能進行壹次購買,不會產生多次收費。

      • 13.自定義組件

        13.1 杯子
        「喝水時間」為您準備了4個自定義的杯子,您可以從屏幕底部的標簽欄進入“設置”頁面,點擊“自定義組件”,自由設置它們的名稱、飲品和容量。
        這些杯子將會出現在:
        Apple Watch 中「喝水時間」的首頁
        iPhone 中「喝水時間」的喝水頁面
        iPhone 和 iPad 的 Widget 小組件
        iPhone 的 3D Touch
        iPhone 和 Apple Watch 的消息通知(展開後出現)

        13.2 3D Touch
        您可以在設備的主界面通過 3D Touch 來使用「喝水時間」的快捷操作:在您的設備主界面找到「喝水時間」的圖標,長按圖標,彈出操作列表後松開。

        13.3 Widget 小組件
        您可以將「喝水時間」添加到系統的 Widget 小組件中,不需要打開「喝水時間」也能快速添加喝水記錄。
        添加方法:滑動手機系統主界面到最左側,點擊底部的“編輯”按鈕,找到「喝水時間」,點擊左側對應的“添加”按鈕,然後點擊右上角的“完成”。

        13.4 展開通知
        當「喝水時間」向您推送喝水提醒時,您可以展開操作窗口快速記錄:在收到消息推送時,下拉消息推送,即可展開操作窗口。

      • 14.其他問題

        如果您有其它的使用問題,或意見反饋,歡迎您通過“幫助&反饋”中的新浪微博/郵箱/Facebook與我們進行聯系,我們將會盡快回復您的問題。

        Yiqux Technology Co., Ltd.
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