1.喝水提醒
1.1 通知权限
「喝水时间」需要获取系统通知权限，才能向您推送喝水提醒。
打开方式：设置页面>通知>允许提醒>跳转至系统设置>通知>允许通知
1.2 定时提醒模式
定时提醒可以选择您想要提醒的时间点进行提醒。
添加时间点：点击页面底部的“添加新的时间点”，选择需要提醒的时间点后，点击“完成”。
删除时间点：左划需要删除的时间点，右侧将出现删除按钮，点击删除按钮即可快速删除，点击其它区域可以隐藏该按钮。
1.3 间隔提醒模式
间隔提醒可以在您设定的非休息时间内，按照您设定的时间间隔进行提醒。
午休模式：开启午休模式后，午休时间将作为休息时间，午休期间不会进行提醒。
自定义间隔时长：点击“自定义”，选择需要提醒的时间间隔后，点击“完成”。
1.4 智能提醒
开启智能提醒模式后，在原本预计下次提醒前的10分钟内，您记录了一次喝水，则这一次的喝水提醒会取消，从而减少无意义的提醒。但如果这一次喝水记录是通过 Apple Watch 进行记录的，则智能提醒会不生效，这是一个Bug，我们正在想办法解决。1.5 周末模式
开启周末模式后，在周六、周日中午的12点前，「喝水时间」将不会为您推送喝水提醒。但如果在周六、周日中午的12点前，您已经起床并记录了一次喝水记录后，「喝水时间」将会恢复当天正常的喝水提醒。2.创建记录
2.1 创建
点击首页底部的“喝水”按钮，可以创建今天的喝水记录。
点击历史页面底部的“添加”按钮，可以创建历史当天的喝水记录。
2.2 选择饮品
您可以点击上方已经设置好的杯子来快速进行记录，也可以点击下方各式各样的饮品图标来选择本次需要记录的饮品，饮品种类会不定时更新（您可以通过“帮助&反馈”联系我们，告诉我们您还想要添加哪些饮品种类）。2.3 输入数值
选择饮品后，将会弹出数字键盘，您需要通过数字键盘输入本次摄入的水量。
您可以通过使用标有刻度值的杯子/瓶子，或是观察饮品外包装上标注的净含量来估算您本次摄入的水量数值。
2.4 修改时间
点击顶部标题位置的“时间”按钮可以修改这条喝水记录的记录时间。
2.5 保存
点击底部数字键盘的“√”按钮可以保存本次编辑，并退出喝水页面。3.编辑记录
点击「喝水时间」内的任意一条喝水记录，您都可以直接对它们进行再次编辑。
点击左上角的“取消”按钮可以退出本次编辑。
点击右上角的“删除”按钮可以删除这条喝水记录。
点击顶部标题位置的“时间”按钮可以修改这条喝水记录的记录时间。
点击底部数字键盘的“√”按钮可以保存本次编辑，并退出喝水页面。
4.饮品种类
4.1 饮品排序
在设置页面的“饮品设置”页面，您可以对饮品进行管理。
长按饮品右侧的移动按钮可以进入排序模式，拖拽饮品插入到想要的位置，松开手指即可。
点击饮品左侧的“减号”按钮，可以将您不会用到的饮品隐藏，它们将不再出现在喝水记录页面。
点击饮品左侧的“加号”按钮，可以将被您隐藏的饮品取出，它们将重新再次出现在喝水记录页面。
4.2 喝水系数
各种饮品的含水量都不一样，所以摄入的水分也不一样。当您新增一条喝水记录时，我们会先计算该饮品的含水量，再归入到当天总摄入量。具体的计算规则您可以在设置页面的“喝水系数”中进行查看。
4.3 创建自定义饮品
在设置页面的“饮品设置”页面，您可以创建自定义饮品。点击屏幕底部的“创建自定义饮品”，您可以从多方面定制您的新饮品。
是否酒类：新饮品是否含有酒精。
喝水系数：每100ml新饮品包含多少ml水分（如果您无法计算出详细的数值，可以参考“喝水系数”页面提供的其他饮品的数值，设置一个大概的值。）
咖啡因系数：新饮品是否含有咖啡因，每100ml新饮品包含多少mg咖啡因。
喝水目标增加：人体摄入酒精后需要补充更多的水分，您可以参考“喝水系数”页面提供的其他酒类饮品的数值，根据酒精含量的浓度，选择一个合适的倍率。
5.删除记录
5.1 在喝水页面删除
点击右上角的“删除”按钮可以删除这条喝水记录。5.2 在其它页面删除
左划需要删除的记录，右侧将出现删除按钮，点击删除按钮即可快速删除，点击其它区域可以隐藏该按钮。
6.遗忘补录
昨天喝的水忘记记录了不用怕，我们提供了历史补录功能。
在历史页面找到这一天，点击“历史记录”标题右侧的“添加”按钮，即可补录。点击屏幕顶部的时间按钮可以修改这条记录的时间。
7.定制喝水目标
每个人对水分的需求量都不相同，「喝水时间」将通过性别、体重、运动量来计算你每日所需的喝水量。
在“个人资料”页面，可以修改您的个人数据。我们会根据您提供的新数据计算出新的每日建议喝水量，您可以根据我们提供的参考值修改喝水目标，也可以根据个人需求进行调整。
「喝水时间」不是一款医疗应用，每日建议喝水量仅供参考。如果您想进行医疗目的或获取更加专业的水分需求，请咨询您的医生。
10.铃声
10.1 选择铃声
我们提供了若干种有趣的铃声，通过屏幕底部的标签栏进入设置页面，点击“铃声”，打开设备的声音开关并调节音乐声音大小，即可试听并挑选您喜欢的铃声。
10.2 没有声音
您的手设备可能开启了静音模式。铃声的开关、大小、震动由您的设备进行控制，如果您的手机处于静音模式，铃声将不会正常播放。请确保您打开了手机左侧控制铃声的物理开关，并且在系统设置的“声音与触感”中，“震动”和“铃声”均为开启状态。
11.推送语
11.1 系统模式
「喝水时间」自带一套非常丰富的推送语系统，在系统模式下， 「喝水时间」会自动根据当时的时间来推送合适情景的推送语。11.2 自定义模式
在自定义模式下，您可以完全定制一套专属的推送语系统。
时段：您可以设置多个时段，每个不同地时段可以设定不同的推送语，比如您可以设置一个早上7点到9点的时段，并添加一些早安问候的推送语；您也可以设置一个晚上9点到11点的时段，并添加一些晚安问候的推送语。
推送语：一个时段可以设置一条或多条推送语，如果一个时段内有多条推送语，则每次推送都会在它们中随机选取。
13.自定义组件
13.1 杯子
「喝水时间」为您准备了4个自定义的杯子，您可以从屏幕底部的标签栏进入“设置”页面，点击“自定义组件”，自由设置它们的名称、饮品和容量。
这些杯子将会出现在：
Apple Watch 中「喝水时间」的首页
iPhone 中「喝水时间」的喝水页面
iPhone 和 iPad 的 Widget 小组件
iPhone 的 3D Touch
iPhone 和 Apple Watch 的消息通知（展开后出现）
13.2 3D Touch
您可以在设备的主界面通过 3D Touch 来使用「喝水时间」的快捷操作：在您的设备主界面找到「喝水时间」的图标，长按图标，弹出操作列表后松开。
13.3 Widget 小组件
您可以将「喝水时间」添加到系统的 Widget 小组件中，不需要打开「喝水时间」也能快速添加喝水记录。
添加方法：滑动手机系统主界面到最左侧，点击底部的“编辑”按钮，找到「喝水时间」，点击左侧对应的“添加”按钮，然后点击右上角的“完成”。
13.4 展开通知
当「喝水时间」向您推送喝水提醒时，您可以展开操作窗口快速记录：在收到消息推送时，下拉消息推送，即可展开操作窗口。
