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      • 「喝水时间」 v4.0 使用帮助

        欢迎使用「喝水时间」。
        这是一款用最简单的方法跟踪您的水平衡的工具,帮您养成按时喝水的健康习惯。
        它可以:计算您每日所需喝水量、记录喝水量、定时提醒喝水、分析历史喝水数据……

         

        使用「喝水时间」,保持水分充足!

         

         

         

        目录

        1.喝水提醒
        2.创建记录
        3.编辑记录
        4.饮品种类
        5.删除记录
        6.遗忘补录
        7.定制喝水目标
        8.Apple 「健康」
        9.iCould 同步
        10.铃声
        11.推送语
        12.购买与恢复
        13.自定义组件
        14.其他问题

         

      • 1.喝水提醒

        1.1 通知权限
        「喝水时间」需要获取系统通知权限,才能向您推送喝水提醒。
        打开方式:设置页面>通知>允许提醒>跳转至系统设置>通知>允许通知
        1.2 定时提醒模式
        定时提醒可以选择您想要提醒的时间点进行提醒。
        添加时间点:点击页面底部的“添加新的时间点”,选择需要提醒的时间点后,点击“完成”。
        删除时间点:左划需要删除的时间点,右侧将出现删除按钮,点击删除按钮即可快速删除,点击其它区域可以隐藏该按钮。
        1.3 间隔提醒模式
        间隔提醒可以在您设定的非休息时间内,按照您设定的时间间隔进行提醒。
        午休模式:开启午休模式后,午休时间将作为休息时间,午休期间不会进行提醒。
        自定义间隔时长:点击“自定义”,选择需要提醒的时间间隔后,点击“完成”。
        1.4 智能提醒
        开启智能提醒模式后,在原本预计下次提醒前的10分钟内,您记录了一次喝水,则这一次的喝水提醒会取消,从而减少无意义的提醒。
        但如果这一次喝水记录是通过 Apple Watch 进行记录的,则智能提醒会不生效,这是一个Bug,我们正在想办法解决。
        1.5 周末模式
        开启周末模式后,在周六、周日中午的12点前,「喝水时间」将不会为您推送喝水提醒。但如果在周六、周日中午的12点前,您已经起床并记录了一次喝水记录后,「喝水时间」将会恢复当天正常的喝水提醒。
      • 2.创建记录

        2.1 创建
        点击首页底部的“喝水”按钮,可以创建今天的喝水记录。
        点击历史页面底部的“添加”按钮,可以创建历史当天的喝水记录。
        2.2 选择饮品
        您可以点击上方已经设置好的杯子来快速进行记录,也可以点击下方各式各样的饮品图标来选择本次需要记录的饮品,饮品种类会不定时更新(您可以通过“帮助&反馈”联系我们,告诉我们您还想要添加哪些饮品种类)。
        2.3 输入数值
        选择饮品后,将会弹出数字键盘,您需要通过数字键盘输入本次摄入的水量。
        您可以通过使用标有刻度值的杯子/瓶子,或是观察饮品外包装上标注的净含量来估算您本次摄入的水量数值。
        2.4 修改时间
        点击顶部标题位置的“时间”按钮可以修改这条喝水记录的记录时间。
        2.5 保存
        点击底部数字键盘的“√”按钮可以保存本次编辑,并退出喝水页面。
      • 3.编辑记录

        点击「喝水时间」内的任意一条喝水记录,您都可以直接对它们进行再次编辑。
        点击左上角的“取消”按钮可以退出本次编辑。
        点击右上角的“删除”按钮可以删除这条喝水记录。
        点击顶部标题位置的“时间”按钮可以修改这条喝水记录的记录时间。
        点击底部数字键盘的“√”按钮可以保存本次编辑,并退出喝水页面。

      • 4.饮品种类

        4.1 饮品排序
        在设置页面的“饮品设置”页面,您可以对饮品进行管理。
        长按饮品右侧的移动按钮可以进入排序模式,拖拽饮品插入到想要的位置,松开手指即可。
        点击饮品左侧的“减号”按钮,可以将您不会用到的饮品隐藏,它们将不再出现在喝水记录页面。
        点击饮品左侧的“加号”按钮,可以将被您隐藏的饮品取出,它们将重新再次出现在喝水记录页面。
        4.2 喝水系数
        各种饮品的含水量都不一样,所以摄入的水分也不一样。当您新增一条喝水记录时,我们会先计算该饮品的含水量,再归入到当天总摄入量。具体的计算规则您可以在设置页面的“喝水系数”中进行查看。
        4.3 创建自定义饮品
        在设置页面的“饮品设置”页面,您可以创建自定义饮品。点击屏幕底部的“创建自定义饮品”,您可以从多方面定制您的新饮品。
        是否酒类:新饮品是否含有酒精。
        喝水系数:每100ml新饮品包含多少ml水分(如果您无法计算出详细的数值,可以参考“喝水系数”页面提供的其他饮品的数值,设置一个大概的值。)
        咖啡因系数:新饮品是否含有咖啡因,每100ml新饮品包含多少mg咖啡因。
        喝水目标增加:人体摄入酒精后需要补充更多的水分,您可以参考“喝水系数”页面提供的其他酒类饮品的数值,根据酒精含量的浓度,选择一个合适的倍率。
      • 5.删除记录

        5.1 在喝水页面删除
        点击右上角的“删除”按钮可以删除这条喝水记录。
        5.2 在其它页面删除
        左划需要删除的记录,右侧将出现删除按钮,点击删除按钮即可快速删除,点击其它区域可以隐藏该按钮。
      • 6.遗忘补录

        昨天喝的水忘记记录了不用怕,我们提供了历史补录功能。
        在历史页面找到这一天,点击“历史记录”标题右侧的“添加”按钮,即可补录。点击屏幕顶部的时间按钮可以修改这条记录的时间。
      • 7.定制喝水目标

        每个人对水分的需求量都不相同,「喝水时间」将通过性别、体重、运动量来计算你每日所需的喝水量。
        在“个人资料”页面,可以修改您的个人数据。我们会根据您提供的新数据计算出新的每日建议喝水量,您可以根据我们提供的参考值修改喝水目标,也可以根据个人需求进行调整。
        「喝水时间」不是一款医疗应用,每日建议喝水量仅供参考。如果您想进行医疗目的或获取更加专业的水分需求,请咨询您的医生。
      • 8.Apple「健康」

        开启连接 Apple「健康」 的权限,可以将您的喝水记录数据都传输到 Apple「健康」 内。
        打开和关闭的方法:前往 Apple「健康」>来源>「喝水时间」
      • 9.iCloud 同步

        开启 iCloud 同步可以让您登录于同一 Apple ID 下的多个设备上的喝水记录保持同步,使用该功能需要连接网络(若无法使用网络,同步将在下一次成功连接到网络时进行)。
        Apple ID 是「喝水时间」唯一使用的账号,所有功能和数据都将跟随您的 Apple ID,您无需在 App 内进行登陆或登出。

      • 10.铃声

        10.1 选择铃声
        我们提供了若干种有趣的铃声,通过屏幕底部的标签栏进入设置页面,点击“铃声”,打开设备的声音开关并调节音乐声音大小,即可试听并挑选您喜欢的铃声。

        10.2 没有声音
        您的手设备可能开启了静音模式。铃声的开关、大小、震动由您的设备进行控制,如果您的手机处于静音模式,铃声将不会正常播放。请确保您打开了手机左侧控制铃声的物理开关,并且在系统设置的“声音与触感”中,“震动”和“铃声”均为开启状态。

      • 11.推送语

        11.1 系统模式
        「喝水时间」自带一套非常丰富的推送语系统,在系统模式下, 「喝水时间」会自动根据当时的时间来推送合适情景的推送语。

        11.2 自定义模式
        在自定义模式下,您可以完全定制一套专属的推送语系统。
        时段:您可以设置多个时段,每个不同地时段可以设定不同的推送语,比如您可以设置一个早上7点到9点的时段,并添加一些早安问候的推送语;您也可以设置一个晚上9点到11点的时段,并添加一些晚安问候的推送语。
        推送语:一个时段可以设置一条或多条推送语,如果一个时段内有多条推送语,则每次推送都会在它们中随机选取。

      • 12.购买与恢复

        如果您遇到付费后广告依然存在的情况,或是重新安装「喝水时间」后出现了广告,请点击设置页面的“恢复购买”按钮,重新同步付费信息。
        如果您多次点击了付费页面的“升级”按钮,请放心,同一个 Apple ID 下只能进行一次购买,不会产生多次收费。
      • 13.自定义组件

        13.1 杯子
        「喝水时间」为您准备了4个自定义的杯子,您可以从屏幕底部的标签栏进入“设置”页面,点击“自定义组件”,自由设置它们的名称、饮品和容量。
        这些杯子将会出现在:
        Apple Watch 中「喝水时间」的首页
        iPhone 中「喝水时间」的喝水页面
        iPhone 和 iPad 的 Widget 小组件
        iPhone 的 3D Touch
        iPhone 和 Apple Watch 的消息通知(展开后出现)

        13.2 3D Touch
        您可以在设备的主界面通过 3D Touch 来使用「喝水时间」的快捷操作:在您的设备主界面找到「喝水时间」的图标,长按图标,弹出操作列表后松开。

        13.3 Widget 小组件
        您可以将「喝水时间」添加到系统的 Widget 小组件中,不需要打开「喝水时间」也能快速添加喝水记录。
        添加方法:滑动手机系统主界面到最左侧,点击底部的“编辑”按钮,找到「喝水时间」,点击左侧对应的“添加”按钮,然后点击右上角的“完成”。

        13.4 展开通知
        当「喝水时间」向您推送喝水提醒时,您可以展开操作窗口快速记录:在收到消息推送时,下拉消息推送,即可展开操作窗口。

      • 14.其他问题

        如果您有其它的使用问题,或意见反馈,欢迎您通过“帮助&反馈”中的新浪微博/邮箱/Facebook与我们进行联系,我们将会尽快回复您的问题。
        Yiqux Technology Co., Ltd.
        Website
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